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?养生丨用精油释放压力!

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发表于 2019-10-6 09:00:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
精油能够让女性肌肤吸取植物灵气,美肌健体,让屋子花香四溢,净化消毒,当感到郁闷或压力大时,它还能够帮助我们抚平焦虑,振奋精神,还有一些能够缓解伤风、伤风、头痛及消除机体疲惫和严重。对如今忙碌的OL一族来说,学会活用精油,也就懂得了怎么随时随地轻松减压。
香薰沐浴教你睡个美容觉
一天的繁忙后,总是特别期望放松一下,睡前泡浴时,在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油,除了能够净化身体、留下芳香外,更能消毒灭菌、缓解疲惫。水温可依个人喜爱而定,温水有助松懈,热水有助治疗和促进细胞再生(但过热的水会令精油过早挥发)。浴室的蒸汽和温度有助精油的吸收,若能同时点香薰灯,放柔和的音乐,那将更是一种情调和享受。睡前做一次这样的香薰沐浴,会得到一整夜的安适,对身心健康也非常有益。
引荐运用:薰衣草、洋甘菊、薄荷、甜橙、尤加利、柠檬
简单易行的精油护发
很多人喜爱购买护发精华素,殊不知清水加精油便是最好的秀发养护剂,只需几滴,就能对秀发产生意想不到的润泽效果。当然,你得选准精油。因为发质差异,对护发精油的选择应因人而异,中性发质合适迷迭香、檀香等,油性发质合适甜橙、茶树等,干性及受损发质合适百里香、乳香等。此外,薰衣草具有平衡皮脂分泌的效果,对各种发质都有效果。
居家护发精油的调制非常简单,只需将2滴精油加入洗发水中,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,洗净即可。

复原新鲜日子
在装有蒸馏水的喷壶中滴入几滴自己喜爱的精油,充沛摇匀后,喷洒在卧室、浴室,或者是衣服、床上和地毯上,不只能够制造共同的香气,还能够起到消毒灭菌、改进环境的效果。
引荐运用:迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵
坚持每天以香薰漱O,早坚持O气新鲜之余,还可提神醒脑,兼有保护牙齿和减少喉部疾病的功效,可谓一举多得。方法很简单,只需在清水中滴入2滴具有清醒功用的精油,搅匀后正常漱O即可。
引荐运用:茶树、薰衣草、薄荷
奇妙的精油敷法
长期伏案或剧烈运动后所形成的肌肉痛苦和严重,可在温水中加入几滴带有舒缓镇定效果的精油,将毛巾浸入其中,取出拧干后敷在把柄,借着精油的疗效,痛症将会大大缓解。具体来说,冷敷能舒缓痛症,热敷则有助于血液循环和排解毒素。
此外,冷热敷还可效果于面部肌肤,将带有精华油的湿毛巾敷在面部,双手轻轻压按,让水分充沛进入皮肤,片刻后皮肤会变得光彩照人。
引荐运用:薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰
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