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如何靠精油改善工作中的负面情绪

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发表于 2019-9-28 09:30:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
扩香和嗅觉
扩香:
20滴柠檬马鞭草精油(Lippia citriodora)
10滴橘精油(Citrus reticulata var.Prince)
5滴绿斑白千层精油(Melaleuca quinquenervia)
能够协助维持一个空间的安静和安静(房子,公寓,商店,办公室,地铁走廊等)。
10滴月桂精油(Laurus nobilis)
10滴黑云杉精油(Picea mariana)
能够帮你康复精神。
嗅觉
月桂精油(Laurus nobilis)
黑云杉精油(Picea mariana)
健康按摩
在太阳神经丛和手腕内侧滴2滴,根据需要每天2至3次。
在1汤匙植物油中参加:
3滴月桂精油(Laurus nobilis)
3滴黑云杉精油(Picea mariana)
1滴罗马洋甘菊精油(Chamaemelum nobile)
能够给咱们坚固的内核罩上柔软的外衣。
2滴月桂精油(Laurus nobilis)
早上按摩在脚底,能够获得力气和生机,特别是在感到“紧迫感”的压力的时分。
泡澡
终于在繁忙的生活中重拾这样的安静时间,在安静和独处中有利于缓解、放松和释放工作的压力。
在中性基质中参加:
7滴绿斑白千层精油(Melaleuca quinquenervia)
5滴罗文莎叶精油(Cinnamomum camphora sb 1,8 cineole)
3滴依兰依兰精油(Cananga odorata totum)
为突发状况留下更多空间。
蜜露
早上和晚上,在1咖啡匙的液体蜂蜜中参加:
1滴月桂精油(Laurus nobilis)
每天服用3次,在两餐之间服用。
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